Quando iniciamos nosso estudo de violão clássico, precisamos prestar muita atenção na nossa postura, pois dessa forma criaremos uma base muito boa e poderemos nos desenvolver de maneira muito mais rápida com o instrumento.
Mas afinal: como encontrar uma postura boa? existem muitas pesquisas que podem nos ajudar nisso, entretanto vale lembrar que este post será em sua maioria muito prático, com exercícios e informações para você começar a aplicar agora mesmo.
- Postura para tocar Violão
- Primeiros Passos
- Escolhendo a cadeira certa
- Postura com o Violão
- Posicionamento das mãos no violão
- Posição da mão esquerda
- Dedos perto do traste Versus na posição natural
- Exercício para melhorar sua postura com o violão
- Qual postura é melhor: Violão na perna esquerda X Violão na perna direita
- Antiderrapantes para violão
- Posição da cabeça enquanto tocamos violão?
- Informações Históricas
Postura para tocar Violão
Independente do estilo que você toca, as informações que colocarei aqui, provavelmente, servirá para qualquer violonista. Primeiramente gostaria de dizer que não existe uma única postura correta para tocar violão, então não irei te mostrar como se posicionar em uma “postura perfeita ideal”, mas sim como achar a “sua” postura, pois isso varia muito de pessoa para pessoa. Não acredita? então veja estes videos:
Acho que deu para perceber que a postura, mesmo no universo do violão clássico, varia bastante, mas como você pode encontrar sua própria postura?
O primeiro passo para ter uma postura boa enquanto toca violão é ter uma postura boa no dia a dia. Simples e fácil… só que não. Infelizmente, devido aos hábitos que muitas crianças e adolescentes vem desenvolvendo nesses últimos tempos, muitos estão tendo problemas posturais e de coluna. Aqui vai uma informação importante: “Tocar Violão não vai corrigir a postura de ninguém”, então caso você possua problemas posturais, você deve consultar um médico(procure por alguma clínica que tenha fisioterapia e/ou RPG). Inegavelmente ter uma boa postura no dia a dia vai ajudar muito no seu desenvolvimento com o instrumento, alem de fazer bem para sua saúde.
Primeiros Passos
O primeiro passo para achar sua postura ideal é Sentar corretamente, segue algumas dicas:
- Sente sobre os Ísquios(ossinhos do bumbum)
- Sinta seus pés no chão(sinta a segurança e firmeza que seus pés em contato com o chão promovem)
- Joelhos formando o um angulo de 90°
- Respeite o alinhamento natural da coluna(respeite as três curvaturas: lombar, torácica e cervical )
- Lembre-se: não é necessário muita tensão para sentar corretamente, aposte no alinhamento do corpo, dessa forma você pode relaxar
- Ombros para trás e para baixo
- Ombros Paralelos
- Queixo paralelo ao chão
- Respire fundo e vá fazendo ajustes para se sentir mais confortável (ouça/sinta seu corpo)
Escolhendo a cadeira certa
Devemos também prestar atenção na hora de escolher a cadeira na qual iremos sentar, pois ela influenciara muito na nossa postura. Segue algumas dicas para encontrar uma cadeira adequada:
- A cadeira deverá ter o acento reto ou levemente inclinado para frente, para isso podemos colocar livros nas pernas traseiras
- Levemente almofadada
- A altura da cadeira ira depender da sua altura, então procure uma que ao sentar seus joelhos formem um angulo de 90°
- Nada de apoio para os braços na lateral, pois isto ira atrapalhar na movimentação dos braços
- Aqueles banquinhos de pianista costumam funcionar muito bem
Postura com o Violão
Depois de encontrar uma postura bem confortável sentado, vamos adicionar o violão no colo. Para isso nós podemos utilizar um suporte, com o intuito de facilitar o “encaixe” do instrumento ao nosso corpo,existem dois principais tipos de suporte:
1- Pézinho (suporte que se coloca embaixo do pé)
2- Cólinho (suporte que colocamos encima da perna, geralmente a esquerda)
O “colinho”, é mais anatômico para a maioria das pessoas, mas muitos preferem o uso do “pézinho” por ser mais estiloso, dar uma maior sensação de segurança e pelo fato de que muitos profissionais renomados tocam com este suporte. Enfim, a escolha de qual usar é sua, vá testando e tirando umas fotos para ver qual vale mais a pena hahahahaha Obs: não são esses os nomes verdadeiros dos suportes.
Caso você opte por utilizar o “pézinho”, então recomendo repetir o processo acima para encontrar uma boa postura sentada com o suporte.
Segundo passo para encontrar sua postura ideal: Faça o violão se encaixar no seu corpo e não o contrário
- Estabeleça os três pontos de apoio fixos (perna direita, perna esquerda e no meio da região torácica).
- Estabeleça os dois pontos de apoio móveis (braço direito e mão esquerda).
- Cabeça do instrumento fica levemente direcionada para frente.
- O instrumento deve inclinar levemente para trás.
Posicionamento das mãos no violão
Quando você for posicionar as mãos para tocar, é importante ficar atento a alguns pontos:
- Respeite o alinhamento natural do braço
- Punhos relaxados na medida do possível
- Lembre-se que seus braços também vão se movimentar enquanto estiver tocando
Quando vamos tocar violão clássico ou popular, devemos tomar muito cuidado com posicionamento de ambas as mãos. Primeiramente vamos analisar alguns pontos específicos da mão direita: mantenha o punho alinhado com o braço ou levemente projetado para frente (prefiro a segunda opção).
Toque sem apoio: ponta do dedo alinhada com os “knuckles”.
Toque apoiado: dedos um pouco mais esticados para frente.
Posição da mão esquerda
Agora vamos a alguns pontos específicos da mão esquerda: Primeiramente mantenha o punho alinhado com o braço (sim, bem parecido com a mão direita), para tocar nas cordas superiores você pode projetar o punho para frente.
Polegar fica entre o indicador e médio (ajuda a tocar mais leve)
Recomendo apertar as cordas com a ponta dos dedos. Também recomendo manter os dedos próximos aos trastes, mas alguns violonistas discordam desta “regra”, eles dizem que ficar forçando os dedos a ficar perto dos trastes pode gerar mais tensão na mão. Segue um breve comparativo:
Dedos perto do traste Versus na posição natural
mão esquerda perto do traste, prós:
- Quanto mais perto do traste, menor é a força que você precisará utilizar para alcançar um som limpo.
Contra:
- Nas primeiras posições isso pode resultar em tensões na mão esquerda, devido a abertura necessária entre os dedos.
mão esquerda posição natural, prós:
- Na posição natural você não precisa se preocupar em fazer força para “alongar” os dedos no sentido horizontal, então nas primeiras posições alguns dedos vão se posicionar, provavelmente, em uma região próxima ao meio do traste. Por não realizar essa força para se alongar é poupada certa tensão na mão
Contra:
- Com os dedos localizados no centro do traste, você precisará usar um pouco mais de força para pressionar a corda, entretanto alguns violonistas acreditam que essa força é bem menor do que a utilizada para abrir os dedos(para alcançar uma posição próxima ao traste).
Exercício para melhorar sua postura com o violão
Esse exercício serve para você não cometer um erro muito comum em violonistas iniciantes e até mesmo de nível mais avançado. Este erro é fechar os ombros no momento que vai posicionar as mãos no instrumento. O exercício é bem simples, nele apenas abrimos os braços antes de posicionar as mãos. Veja no vídeo abaixo:
Qual postura é melhor: Violão na perna esquerda X Violão na perna direita
Muitos acham que tocar com o violão na perna esquerda faz parte da postura para quem toca “violão clássico” e tocar com o violão na perna direita é para os “violonistas do popular”. Na minha opinião, essas afirmações não devem ser levadas como verdades, no primeiro dos vídeos acima você pode ver um “violonista clássico” tocando extremamente bem com o violão apoiado na perna direita, e o mesmo acontece com os violonistas populares. Enfim, essa decisão deve ser pensada com muita calma, então pesquise e experimente bastante, para decidir qual dessas opções você irá utilizar.
Segue alguns exercícios para te ajudar a experimentar o violão nas diferentes pernas. Primeiramente, você deve conseguir tocar em toda a região do instrumente, logo o primeiro exercício será constituído por saltos, dessa forma você pode analisar se o seu braço esquerdo tem mobilidade suficiente para alcançar todas as notas.
O segundo exercício também será para testar a mobilidade do braço esquerda, mas desta vez não faremos apenas mudanças de posições, também faremos mudanças de apresentação. Veja o video:
Antiderrapantes para violão
Você já deve ter visto que alguns violonistas usam uma espécie de “paninho” entre a perna e o violão. Bem… este paninho pode ser chamado de antiderrapante e serve para deixar o violão mais firme, aumentando o atrito, pois as vezes usamos uma calça muito escorregadia, então o antiderrapante mantem o violão no lugar.
Não existe um material especifico para ser utilizado, mas aqueles antiderrapantes de prato ou tapetes emborrachado servem muito bem.
Você encontra eles em lojas de utensílios domésticos, mas caso você quiser um com uma cara um pouco mais profissional, procure um parecido com este:
Posição da cabeça enquanto tocamos violão?
Devemos tomar cuidado com a posição da cabeça, pois se a colocarmos em uma posição anti-anatômica, podemos acabar gerando tensão desnecessária.
Um “erro” muito comum em quem é iniciante no violão, é inclinar a cabeça para frente, pois quando fazemos isso o peso da cabeça aumenta drasticamente(passando de 5 kg para 27 kg), logo mantenha ela, preferencialmente, alinhada com o corpo.
Mas daí você pode me perguntar: “então como faço para ver o braço do violão?”, a resposta é bem simples, primeiro você pode inclinar um pouco o violão(vai te ajudar a ver melhor o braço e projetar mais o som), e fazer um leve movimento com a cabeça conforme as imagens abaixo:
Informações Históricas
A técnica e as primeiras ideias de postura relacionadas ao violão clássico não foram criadas recentemente, na verdade, elas já estão em circulação a séculos. Quando observamos imagens da postura de violonistas mais “antigos”, percebemos que mesmo naquela época havia muita variedade na forma de posicionar o violão.
Bem parecido com o atual banquinho essa postura encontrada no método do Matteo Carcassi(1792 – 1853).
Essa ideia do Fernando Sor(1778 — 1839) de usar uma mesa seria algo bem viajado hoje em dia, mas foi uma sacada genial, o efeito parece ser como o de alguns suportes que colocamos sobre a perna esquerda.
Dionisio Aguado (1784 — 1849) elaborou um suporte aparentemente fantástico. Os dois pés ficam no chão e o suporte fica ao lado direito do corpo.
Dicas para manter uma boa postura durante o estudo do violão
Ter um espelho no espaço de pratica é muito bom para você monitorar sua postura, durante as sessões você pode verificar como está o alinhamento dos ombros, se eles estão “fechados”, etc.
Outro detalhe que você pode se atentar enquanto toca violão é relacionado a posição dos pés, verifique se eles estão firmes e em qual posição dos pés você sente maior conforto. Caso você use um suporte tipo “cólinho” procure por certa simetria na sua postura, mas se você utilizar um suporte embaixo do pé essa simetria será perdida, provavelmente o pé direito ficará posicionado mais a direita e para traz em relação ao pé esquerdo.
Conclusão
Por fim a postura ideal para tocar violão clássico é aquela que te permite obter melhor resultado sonoro neste momento, respeitando a natureza do seu corpo e permitindo que você se desenvolva cada vez mais.
Caso você perceba que está tocando violão muito “torto” e tem frequentemente dores no corpo, mesmo depois de analisar e aplicar todas as dicas acima, e experimentar diferentes posturas, então talvez seja hora de procurar um fisioterapeuta.
Segue um resumo do que aprendemos hoje:
- A postura ideal para tocar violão varia de pessoa para pessoa
- Dicas para sentar corretamente
- Como posicionar o violão
- Como posicionar as mãos no violão
- Pequeno exercício para ajudar na hora de posicionar as mãos
- Em qual perna posicionar o violão
- Antiderrapantes para violão clássico
- Posição da cabeça
Espero que essas informações possam te ajudar em sua jornada, caso tenha gostado, lembre-se de compartilhar e comentar. Logo abaixou deixarei um formulário para quem se interessar em continuar recebendo conteúdo como este, se você assinar, irei notifica-lo sobre novos posts e enviar outras informações relacionadas ao violão pelo e-mail. Muito obrigado!
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André Marcílio
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